Strategien Exfreundin zurück bekommen

„Liebe Lola, ich brauche eine Ex-zurück Strategie.” – so beginnt eine Mail, die mich letzte Woche erreicht hat. Ich schaue konzentriert auf die Mail in meinem Postfach und lese weiter.

„Es war alles so schön und plötzlich macht sie Schluss.”

Solche Nachrichten erreichen mich fast auf täglicher Basis. Der Schmerz und die Trauer sind groß, aber gleichermaßen suchst du nach einem Hoffnungsschimmer. Nach einer Möglichkeit, das Unheil wieder ungeschehen zu machen. Selbst wenn es nur die aller kleinste Möglichkeit gibt, dass du sie zurück bekommen kannst, solltest du die Chance ergreifen. Deine Exfreundin zurück zu gewinnen ist möglich.

Ob es am Ende klappt oder nicht – eins ist sicher: du kannst dir nichts vorwerfen. Die Angst zu früh aufzugeben plagt viele verlassene Männer. Die Frage, ob sie dich vielleicht noch liebt wird sonst zu lange in deinem Kopf herum spuken.

Ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen, dass die meisten Männer mit ihrem Gefühl richtig liegen. Sie geben zu früh auf und es wäre oft mit leichten Mitteln etwas zu retten gewesen.

Zwei Dinge sind sehr wichtig, wenn du deine Exfreundin zurück gewinnen willst:

1. Mache es aus den richtigen Gründen

2. Mache es mit der richtigen Emotion

1. Mache es aus den richtigen Gründen

Warum richtige Gründe? Wie kann es bei der Liebe „falsche” Gründe geben? Die gibt es tatsächlich, denn viele Männer fühlen sich in ihrer Persönlichkeit stark angegriffen nach einem Laufpass. Die Frau zurück zu erobern würde einen Teil der Abweisung wieder zurück nehmen und dir das Gefühl geben, dass doch alles okay mit dir ist.

Falls du deine Exfreundin zu einem Teil deswegen zurück gewinnen willst, um dir und allen anderen zu beweisen, dass du es doch wert bist, dann lass es sein. Du bist sehr viel Wert mit und ohne sie. Aktuell berät dich ein Teil deines Gehirns, der aufs Überleben fixiert ist. Dieser Teil beherbergt nicht nur das männliche Ego, sondern auch alte Anteile des Gehirns, als wir wirklich noch ums nackte Überleben kämpfen mussten. Hier war es sehr wichtig, dass wir uns nicht aus Versehen irren oder unsere „sicheren” Orte verlassen.

Deine Beziehung war für dich so ein sicherer Ort, weswegen der alte Anteil deines Gehirns jetzt Alarm schlägt und zurück will. Du darfst zurück wollen, aber es muss aus den richtigen Gründen sein.

Richtige Gründe sind:

- du liebst sie aufrichtig

- Willst dir eine Zukunft mit ihr aufbauen

- Ihr habt Kinder und du willst eure Familie zusammen halten

- Ihr habt eure Liebe vernachlässigt und du siehst eine Chance, sie wieder aufleben zu lassen

- Eure Werte passen sehr stark überein

- Eure Lebensvision ist sehr ähnlich und ihr sorgt gegenseitig dafür, dass der andere wächst und besser wird

Erlange mehr Klarheit über deine Gründe, indem du dir mein Video zu diesem Thema anschaust.

https://www.youtube.com/watch?v=r2-tUlXjnHE

2. Mache es mit der richtigen Emotion

Jetzt wirst du dich fragen, was eine falsche Emotion ist. Jede Emotion ist natürlich legitim und darf gefühlt werden. Aber Vorsicht ist geboten. Nur weil du eine Emotion fühlst, heißt es nicht, dass du mit der gleichen Emotion das bewirkst, was du bewirken willst. Wenn du deine Exfreundin versuchst zum Beispiel mit großer Trauer oder Angst zurück zu gewinnen, dann wird das nicht funktionieren.

Klassische Beispiele hierfür:

- Du rufst sie weinend an

- Du flehst sie an, dir noch eine Chance zu geben

- Du bittest andere Menschen in ihrem Umfeld um Hilfe

- Du vernachlässigst deine Gesundheit, Fitness/Sport oder andere Aufgaben

Die Message durch diese Handlungen ist: Ich bin hilflos und du musst mich retten. So wirst du deine Exfreundin nicht zurück gewinnen. Das ist die harte Wahrheit und auch nicht einfach zu akzeptieren.

Was sind also die richtigen Emotionen? Diese lassen sich aus den richtigen Gründen sehr gut ableiten. Erinnere dich wieder daran, warum ihr euch verliebt habt. Was verbindet euch, welche Werte finden sich bei euch beiden?

In der gesamten Kommunikation, die zwischen euch noch stattfindet, sollte es um diese Themen gehen. Hier lautet das Motto „Show, dont tell.”

Heißt übersetzt, dass du es ihr zeigen und nicht sagen sollst.

Es ihr sagen wäre: „Weißt du noch wie schön es war, als wir zusammen weggeflogen sind. Wir haben so einen gleichen Geschmack, was Urlaubsorte angeht.” Das wäre schlecht. Hier sagst du es nur, ohne es ihr zu zeigen.

Ihr das zu zeigen wäre beispielsweise, ihr ein Reel weiterzuleiten von dem entsprechenden Urlaubsort mit dem Kommentar: „da musste ich gerade einfach an dich denken :D”

Locker, kurz, humorvoll.

Du bekommst kein Lob für diese Nachricht und es wird auch nicht sofort wieder alles gut. Es ist ein Puzzle, das du zusammen setzt.

Bleib kontinuierlich dran und behalte aber vor allen Dingen dich und deine Gesundheit im Blick.

Viel Erfolg.

Deine Lola